Online 1:1 lekce obličejové jógy
Chcete se naučit obličejovou jógu na míru svým potřebám a s maximální pozorností k detailům? Každý obličej je jedinečný – a přesně takový by měl být i váš trénink!
Na individuální lekci sestavím cvičební plán přímo pro vás, ukážu vám správnou techniku a pomohu vám začlenit obličejovou jógu do každodenního života tak, aby přinesla skutečné výsledky. Zaměříme se na vaši pleť, vaše svaly a vaše cíle, abyste dosáhly co nejlepších výsledků.
Tento kurz je určen ženám, které upřednostňují individuální přístup nebo se nemohou z časových či jiných důvodů zúčastnit kurzu naživo, které pořádám v Plzni.
Kurz trvá 150 minut (možno čerpat vcelku nebo stejný čas rozdělený na 2 lekce).
Probíhá přes Ms teams a to přímo z vašeho obýváku nebo kuchyně (dostanete odkaz a jednoduché instrukce).
Na co můžeš v kurzu těšit?
Ranní rozcvičku a sestavu cviků pro celý obličej s ohledem na vaše kritické partie,
techniky na uvolnění stažených svalů,
masáž celého obličeje, dekoltu a krku (bude dodána i na videu, abyste k ní měly kdykoli přístup),
liftingovou masáž silikonovou baňkou (bude dodána i na videu, abyste k ní měly kdykoli přístup),
individuální diagnostiku obličeje a cviky šité na míru,
materiály ke cvičení v tištěné podobě (kartičky se cviky, které můžete vzít kamkoli s sebou a brožurku, která obsahuje rozcvičku a cviky základní sestavy),
spolu s tištěnými materiály pošlu i silikonovou baňku,
tipy na péči o pleť,
individuální VIP péči, kdy se věnuji 100% jen vám.
Jak to probíhá?
Seznámení, úvod do obličejové jógy a anatomie obličejových svalů, rozcvička, série cviků pro celý obličej a krk, podrobné vysvětlení všech cviků, kontrola správnosti provedení cviků.
Ruční masáž dekoltu, krku a obličeje, masáž silikonovou baňkou.
Dáme si spolu čaj nebo kávičku a během kurzu poklábosíme v příjemné atmosféře jako kamarádky.
Cena kurzu je 2 990 Kč
Individuální kurz je ideální pro vás, pokud chcete individuální VIP péči, kdy se věnuji 100% jen Vám.
V případě, že si budete po čase chtít objednat další lekci (pro pokročilé),
cena bude 900Kč za 1 hodinu,
každá další lekce pak za 800Kč.